Un cercle de parole pour déposer tes angoisses relationnelles
Un espace sécurisant, horizontal et incarné pour parler d'anxiété relationnelle, TOC du couple, hypervigilance ou attachement insécure. Sans jugement, sans pression.
1h30 à 2h
5 personnes max
25 € TTC
Mon intention avec ce cercle
J'ai créé ce cercle parce que c'est l'espace que j'aurais aimé trouver moi-même, quand mes angoisses relationnelles me faisaient croire que j'étais « trop », « bizarre », ou seule avec ça. Un lieu où déposer ce qui traverse, sans avoir à performer, à guérir vite, ou à justifier sa présence. Je participe au cercle avec vous, avec mes limites et mon propre vécu. Ce n'est pas un espace de thérapie, mais de soutien horizontal, incarné, doux. Il s'adresse à toutes les personnes qui portent de l'hypervigilance, de l'anxiété du lien, des TOC relationnels, et qui cherchent juste à se sentir moins seules.
Ce cercle, c'est quoi exactement ?
Ce n'est ni une thérapie, ni une supervision, ni une injonction à « aller mieux ». C'est un espace de parole incarné, horizontal et profondément humain, où tu peux déposer ce qui te traverse sans avoir à te justifier.
Facilitation incarnée
Je participe moi-même au cercle avec mes limites, mon vécu et mon éthique. Je ne suis pas au-dessus, je suis avec toi.
Posture pair-aidante
Je mêle mon expérience vécue avec des outils de régulation émotionnelle et de psychoéducation pour ancrer ce qui est partagé.
Cadre sécurisant
Un espace doux, horizontal et situé, où chacun·e trouve sa juste place. Pas de format rigide, pas de pression à performer.
Ce que ce cercle n'est pas
Pour que tu arrives avec clarté et sérénité, voici ce qui ne se passera pas ici :
Ce n'est pas une thérapie
Il n'y a pas de diagnostic, ni de protocole de soin. C'est un espace complémentaire, pas un substitut.
Ce n'est pas un groupe de supervision
Pas d'analyse de pratique, ni de cadre professionnel. Juste des humain·es qui se rencontrent.
Ce n'est pas un espace pour performer
Tu n'as rien à prouver. Ni ta légitimité, ni ta cohérence, ni ton « avancée ».
Ce n'est pas un lieu pour « aller mieux à tout prix »
Il n'y a ni promesse de guérison, ni injonction au progrès. Tu as le droit d'être là où tu es.
Ce n'est pas une injonction au partage
Tu peux écouter seulement. Être présent·e sans parler, c'est déjà participer pleinement.
Ce n'est pas un espace de solutions rapides
Pas de recettes magiques ni de méthodes miracles. On accueille la complexité, sans la simplifier.
Ce que c'est vraiment
Un espace pour déposer ce qui te traverse, sans pression ni justification. Un lieu où ta présence suffit, où tes doutes ont leur place, et où tu peux simplement être.
Ce cercle est fait pour toi si...
- Tu vis avec de l'anxiété relationnelle, des TOC du couple, de l'hypervigilance ou un attachement insécure
- Tu te sens seul·e avec tes doutes, ta honte, ou tes ruminations
- Tu cherches un espace où déposer ce qui te traverse, sans devoir « aller bien » ni te justifier
- Tu veux te relier à d'autres vécus similaires et te sentir moins isolé·e
- Tu es déjà engagé·e dans une démarche thérapeutique ou réflexive et cherches un espace collectif complémentaire
- Tu veux trouver des mots là où il n'y en avait pas, sans être pathologisé·e
Ce que tu peux ressentir après ce cercle
De la légitimité
Ne plus croire que c'est « trop », « bizarre » ou « irrationnel »
Des mots pour dire
Trouver un langage là où il n'y en avait pas
Un lien humain
Te relier à d'autres vécus similaires, te sentir moins seul·e
Une ouverture intérieure
Ressentir un apaisement, une brèche de réparation collective
Elles/Iels en parlent
“J’ai pu grâce aux cercles, disposer d’un espace où je me suis sentie en sécurité et entourée de personnes bienveillantes, et où j’ai pu déposer à cœur ouvert en me sentant accueillie. Des liens se créent au fur et à mesure. J’en retiens du partage, du soutien, du non jugement et de l’écoute. Merci beaucoup pour ça! 🫶🏼”
“J'ai pleuré sans avoir honte, pour la première fois. Le cadre était tellement doux que j'ai pu lâcher ce que je retenais depuis des mois.”
“J'ai senti que je n'étais pas seule à vivre ça. Entendre d'autres personnes partager des vécus similaires m'a apaisée d'une manière que je n'attendais pas.”
“Ce cercle m'a permis de mettre des mots là où il n'y en avait pas. Fati crée un espace où on peut juste être, sans pression d'aller mieux.”
En bref
Toutes les informations essentielles pour rejoindre le cercle
Durée
1h30 à 2h, avec une pause pour respirer
Format
En ligne via Google Meet, depuis chez vous
Groupe
5 personnes maximum (moi incluse)
Tarif
25 € TTC — prix unique, sans abonnement. Prix solidaire disponible sur demande.
Fréquence
1 cercle par mois environ, dates annoncées à l'avance
Conditions
Ouvert aux adultes de 18 ans et plus
À savoir
- Ce cercle ne remplace pas une thérapie individuelle
- La confidentialité est demandée à tou·te·s les participant·e·s
- Aucune obligation de parler — vous pouvez simplement écouter
- Un formulaire d'inscription vous sera envoyé après paiement
Comment se déroule un cercle ?
Chaque cercle suit un rythme doux et respectueux, sans format rigide. Voici ce à quoi tu peux t'attendre :
Accueil et ancrage
On commence par un temps d'accueil et de présence, pour se poser ensemble et créer un espace sécurisant.
Temps de parole libre
Chacun·e peut partager ce qui le/la traverse, sans obligation. Tu peux parler ou simplement écouter, selon ce qui te convient.
Apports et régulation
Je propose des outils de régulation émotionnelle et des apports de psychoéducation pour ancrer ce qui est partagé.
Pause et respiration
Une pause est prévue pour te permettre de souffler, de digérer ce qui a été partagé, sans pression.
Clôture douce
On termine par un temps de clôture, où chacun·e peut partager ce qu'il/elle emporte, si il/elle le souhaite.
Informations pratiques
Cercle de parole mensuel
Un espace de parole incarné, horizontal et sécurisant pour déposer tes angoisses relationnelles
📩 Après ton inscription, tu recevras un formulaire à remplir pour mieux préparer le cercle et créer un espace encore plus adapté à tes besoins.
Questions fréquentes
Prêt·e à rejoindre le cercle ?
Réserve ta place maintenant. Les cercles sont limités à 5 personnes pour garantir un espace intime et sécurisant.
🌀 Prochain cercle : 1 fois par mois · En ligne via Google Meet
Qui facilite ces cercles ?
Fati Seffar Andaloussi
Facilitatrice, psychopraticienne et pair-aidante spécialisée en santé mentale, trauma complexe et troubles anxieux
Je crée des espaces de parole incarnés, sécurisants et éthiques, où les vécus sont accueillis sans jugement et où les savoirs expérientiels ont toute leur place. J'ai accompagné plus de 200 personnes dans des formats variés (mentorat, coaching, cercles) en m'appuyant sur une approche à la fois rigoureuse, nuancée, horizontale et situated — politique, contextuelle, respectueuse des rapports de pouvoir.